^*(-~_~_~>(تعلم الطبخ مع الشيف )<~_~_~)*^

سندويش خضار :

المكونات :
ملح-فلفل أسود-طماط-خيار-خردل-كتشب-مايونيز-سوس الصويا- صمونننة-جبن-جبن موزاريلا

طريقة التحضير :

قطع الخضار و فر كل شي فالصمونة و سخنه في الميكروويف لمدة 2 دقيقتين و استمتع ^_^

ممكن تضيفوا أي نوع من أنواع اللحم لكن هذا للريجيم ^_^

جبن و بيض :

المقادير :

بيضتان , جبن موزاريلا , فلفل أسود , ملح , زيت نباتي

التحضير :

اكسر البيض في صحن * و لا تحط القشوور !! * و بعدين حط الجبن و الملح و الفلفل ( لا تكثرون الملح أوكي ؟ ) و أخلطوهم مع بعض

بعد هذا حطوا زيت في مقلاة صغنونة * عشان يتوزع البيض عدل *
و حطوا المقلاة على النار دقيقة تقريبا
بعدين صبوا عليه البيض شوي شوي
خلوا فترة قصيرة * لا تخلونه بسرعة يستوي *
و بعدين اجلبوا
بعد الجلب خلوه فترة دقيقة و بعدين
يم يم يم !!
ممكن تاكلونه في سندويش يطلع روعة ^_^

ميلك شيك :

المقادير :

اسكريم كاكاو , حليب * طبعا * , سكر , أي نوع كاكاو لا يحتوى على حشوى * مثل جالاكسي *

التحضير :

جيبوا الخلاط حطوا فيه كل هذا
و اخلطوااا !
ممكن تحطوا ثلج فالخلاط بعد
عشان يطرع ثلج مجروش في الميلك شيك

و هذا صحي و لذيذ ^__^